CAROLINA RODRÍGUEZ BARROS: “EL SOL TE RECUERDA LA LUZ QUE ERES”

Car­oli­na Rodríguez Bar­ros nació en Buenos Aires y des­de allí ha lle­va­do su magia y sabiduría por los muchos rin­cones del plan­e­ta en los que se ha for­ma­do y ha vivi­do. “Alquimista del alma”, como ella mis­ma se cal­i­fi­ca, apa­sion­a­da por los ani­males, la nat­u­raleza, el dis­eño y el arte, dis­fru­ta bai­lan­do y estando en comu­nión con la vida. Con­ven­ci­da del poder de la sex­u­al­i­dad, el movimien­to y la fuerza de la luz del Sol, ha crea­do un méto­do úni­co para ayu­darnos a crear armonía y a soltar lo viejo. Es tiem­po de renac­er y vivir en lib­er­tad. Es tiem­po de cam­bios pero tam­bién de los buenos. ¿Te apuntas?

-¿Cómo te definirías en pocas pal­abras? Como un corazón enam­ora­do de la vida, encar­na­do en cuer­po de mujer valiente y suma­mente sen­si­ble a la vez.

-¿Qué es “Shat­ki Med­i­cine”, fór­mu­la de la que eres creado­ra ? Shak­ti Med­i­cine es un méto­do y con­scien­cia que rep­re­sen­ta el poder femeni­no de trans­for­ma­ción y regen­eración en mujeres y en hom­bres. Y todo ello canal­iza­do y plas­ma­do en for­ma de orácu­lo, libro, med­ita­ciones y talleres.

-Somos más poderosos y ten­emos más capaci­dad de sanarnos en todos los aspec­tos de nues­tra vida de lo que pen­samos… Así es, los seres humanos somos increíble­mente poderosos cuan­do vivi­mos des­de el amor. Y todos ten­emos la capaci­dad de autosa­narnos ya que la enfer­medad es un “avi­so” de que algo está desalin­ea­do con nues­tra esencia.

-Pues hay mucha desalin­eación. La Tier­ra nos pide un cam­bio, ¿ver­dad? En este momen­to la Tier­ra real­iza una gran tarea y nos sostiene con infini­ta pacien­cia en el cam­bio que debe­mos man­i­fes­tar. La lla­ma­da de Gaia, la Tier­ra, es a vivir en comu­nión y armonía con la nat­u­raleza y con nues­tra nat­u­raleza: la propia de cada corazón.

-¿Cómo podemos afrontar este momen­to tan com­pli­ca­do? Danos un par de her­ramien­tas para no dejarnos arras­trar por tan­ta energía neg­a­ti­va. Lo primero que sien­to que ten­go que com­par­tir es que pasen tiem­po en la nat­u­raleza, con los pies descal­zos y res­pi­ran­do si puede ser, boca aba­jo, sin­tien­do el corazón jun­to al de Gaia. Pídele que te muestre el camino, que te dé con­fi­an­za y fe. No la fe reli­giosa sino la fe en ti y en la vida que eres capaz de crear. Allí, en esa res­piración, cuan­do estés en el cuer­po y no en la mente, solici­ta sen­tir aceptación y grat­i­tud por este momen­to, no porque es com­pli­ca­do sino porque es hora de soltar el auto­en­gaño y los miedos y de vivir tu ver­dad, tu ale­gría. Una frase que a mí me ayudó muchísi­mo en mi camino es: “La Divinidad nun­ca te saca algo o alguien si no es para darte algo mejor.” Y así es.

-¿Dar gra­cias por lo que ten­emos puede ser una de esas her­ramien­tas? Abso­lu­ta­mente. Sí. La grat­i­tud es la energía y fre­cuen­cia más ele­va­da, la que abre nuevos caminos. Yo agradez­co cada mañana y cada noche. Y tam­bién bendi­go el día que ten­go por delante para que todo sea lo más flu­i­do y ele­va­do posible.

-¿Es posi­ble lib­er­arnos de las creen­cias arraigadas que lim­i­tan nues­tra vida? Lib­er­arse de las autolim­ita­ciones es una cuestión de elec­ción per­son­al. En alquimia tra­ba­jamos con tres prin­ci­p­ios: la vol­un­tad de trans­for­marse, la pres­en­cia amorosa para sosten­er el pro­ce­so y la sabiduría inter­na (apren­der de las expe­ri­en­cias vivi­das) como ref­er­en­cia para la toma de las deci­siones nuevas que lle­van a la nue­va vida.

-Nos que­jamos de la fal­ta de lib­er­tad en estos tiem­pos con­vul­sos cuan­do segu­ra­mente no hemos sido ver­dadera­mente libres nun­ca… La may­oría de los seres humanos han deposi­ta­do su lib­er­tad en manos de otros y es el momen­to de darse cuen­ta: al creer que otros son respon­s­ables de cuidarte, pagarte, darte salud, ale­gría, plac­er, com­pañía… estás entre­gan­do tu lib­er­tad. Ser libre impli­ca ser respon­s­able y sober­a­no. Y mucha gente “pre­fiere” que otros se hagan car­go de las cosas, por miedo a dejar lo cono­ci­do. La Matrix es un sis­tema de esclav­i­tud auto-elegi­da, fun­ciona con el con­sen­timien­to de la gente.

-Vivi­mos den­tro de un cuer­po ten­so, com­prim­i­do, cas­ti­ga­do… ¿Cómo podemos soltar y abrirnos? El movimien­to es una med­i­c­i­na muy sim­ple, sutil y poderosa que todos ten­emos a mano. ¡Baila, baila tu can­ción preferi­da! ¡Can­ta! Sal a dar paseos a la nat­u­raleza en silen­cio, res­pi­ra hon­do en el abdomen y recor­darás que nada es lo que parece.

-¿Y qué impor­tan­cia tiene la luz del sol? El Sol es un trans­misor de con­scien­cia. El Sol te recuer­da la luz que eres. Es muy impor­tante pasar unos veinte min­u­tos, por la mañana o por la tarde, res­pi­ran­do con­scien­te­mente y sin­tien­do su cari­cia en la piel. Y, si es posi­ble, hac­er­lo desnudo.

-Y a la sex­u­al­i­dad, ¿qué papel le das? La sex­u­al­i­dad es la fuerza creado­ra, trans­for­mado­ra y regen­er­ado­ra por exce­len­cia. Sep­a­ra­da de la gen­i­tal­i­dad, la sex­u­al­i­dad vivi­da en con­cien­cia es el camino de lib­eración más rápi­do que ten­emos. Es muy, muy impor­tante sanar y expandir nues­tra sexualidad.

-Por cier­to, la mujer, silen­ci­a­da en este y otros temas durante sig­los, está por fin desple­gan­do su poder…Hace ya once años que acom­paño a mujeres y a algunos hom­bres. Veo que en real­i­dad lo que estu­vo silen­ci­a­do es el poder femeni­no, en ambos sex­os. En este aho­ra, la esen­cia femeni­na es de vital impor­tan­cia en todos: podemos trans­for­marnos, abrirnos a sen­tir, a amar, a soltar lo viejo, a crear armonía. Las mujeres en espe­cial tienen un rol impor­tante: encar­nar el amor, la com­pasión, el entendimien­to, la ter­nu­ra, la sutileza y ama­bil­i­dad. Esto crea seguri­dad en los hom­bres para que se abran a sen­tir. Jun­tos, mujeres y hom­bres crearán en armonía.

-Escuchán­dote, pien­so que pasamos por la vida sin lle­gar a cono­cer­nos.
Eso es lo que pasó durante miles y miles de años. Aho­ra, todos esta­mos invi­ta­dos a cono­cer­nos y recono­cer­nos. Es una elec­ción per­son­al abrirse a la pre­gun­ta “quién soy real­mente?”. Ese es el propósi­to de estar aquí, en este planeta.

Y, ¿podemos renac­er si no nos gus­ta lo que hemos sido has­ta aho­ra? Abso­lu­ta­mente sí, de eso va el libro que estoy escri­bi­en­do. Es un pro­ce­so alquími­co que empieza por sen­tarse jun­to al fuego sagra­do y pedir, con el corazón, que se rev­ele tu esencia.

-¿Qué sig­nifi­ca “Liq­uid Light Body”, el títu­lo del cur­so-retiro que impar­tirás en octubre en Tener­ife? ¿A quién va dirigi­do? Liq­uid Light Body es una prác­ti­ca de movimien­to con­sciente que nace para acom­pañar este her­mosísi­mo pro­ce­so de renacimien­to que esta­mos vivien­do. Movimien­to cor­po­ral, emo­cional y men­tal, con base en tradi­ciones chamáni­cas, en ele­men­tos alquími­cos y en las energías cós­mi­cas disponibles en este aho­ra. Es el fru­to de mis trein­ta y tres años de prác­ti­ca e inves­ti­gación, escucha y conex­ión con la Tier­ra. Es para todos los que sien­tan abrirse al camino en paz, ale­gría y armonía inter­na. A quienes no quier­an ningún dog­ma ni dis­ci­plina rígi­da sino el gozo sutil del pro­pio cuer­po y consciencia.

Sigue a Car­oli­na Rodríguez Bar­ros en insta­gram: @samielcarolina

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Tino Martín:  “Siempre estamos a tiempo de modificar nuestras creencias”

Tino Martín

“Puedes apren­der a mirar tu vida como si se tratase de tu novia: son­ríele, háblale, escúcha­la, com­prén­dela, atién­dela, ámala…”, dice con­ven­ci­do nue­stro entre­vis­ta­do. Nun­ca es tarde. Tino Martín es mae­stro, psicól­o­go y ped­a­gogo jubi­la­do de la vida lab­o­ral pero no de la vir­tu­al. Sus más de cua­tro mil quinien­tos seguidores en Twit­ter (@tinomarting) dan fe de que su tra­ba­jo diario con­tinúa. Tino ha puesto empeño en cre­cer y rein­ven­tarse. En pon­er ale­gría al día a día con las fras­es y reflex­iones que com­parte en las redes. Y es, además de un luchador nato, un hom­bre bueno, sen­si­ble y gen­eroso. Lo digo sin temor a equiv­o­carme porque le conoz­co muy bien. Es mi padre. Sor­pren­di­do por mi interés en entre­vis­tar­le, insiste en que antes de empezar nues­tra con­ver­sación deje claro su pun­to de vista al respec­to: “acce­do a la peti­ción con una condi­ción: que mis opin­iones no mod­i­fiquen en abso­lu­to tu for­ma de enten­der y vivir la vida”.

¿Cómo estás pasan­do el con­fi­namien­to? ¿Qué es lo que más has echa­do de menos? 

Pues con pre­ocu­pación por la trage­dia san­i­taria, económi­ca y social que sufre el mun­do pero esper­an­za­do con la idea de que teng­amos la capaci­dad de repon­er­nos y volver a la sen­da de la nor­mal­i­dad en un tiem­po razon­able. Lo que más he echa­do de menos es, sin duda, la pres­en­cia de mis tres nietos.

Vivir estos momen­tos en el cam­po no tiene precio…

Afor­tu­nada­mente, el con­fi­namien­to me cogió en mi segun­da res­i­den­cia que defin­i­ti­va­mente se ha con­ver­tido en la habit­u­al. Es un priv­i­le­gio siem­pre y más en estos tiem­pos difí­ciles, ten­er la nat­u­raleza a tu disposición.

En ese refu­gio tin­er­feño en el que tran­scur­ren tus días, tienes tus huer­tas “eco”, tus gal­li­nas “felices”, tu espa­cio de tran­quil­i­dad y aire puro pero tam­bién estás conec­ta­do al mun­do a través de las redes sociales (Twit­ter)… 

Para mí es el equi­lib­rio per­fec­to. Todo esto: la nat­u­raleza y sen­tir des­de aquí la cer­canía de los demás, me apor­ta sosiego y paz inte­ri­or. ¿Qué más puedo pedir?

Creo que cuen­tas con más de cua­tro mil quinien­tos seguidores en todos los rin­cones del planeta.

Des­de luego no en todos los rin­cones pero estoy muy sat­is­fe­cho con los que ten­go porque sus aporta­ciones y su pres­en­cia ‑aunque sea en la dis­tan­cia- con­tribuyen a mi bien­es­tar. Y si alguno de mis tweets puede ayu­dar a alguien de algu­na man­era, pues doble­mente feliz.

¿ Y cómo se te ocur­rió entrar en este mun­do virtual? 

¿Has olvi­da­do que fuiste tú quien me ini­ció? Es algo que nun­ca te agrade­ceré suficientemente.

Es ver­dad… Aho­ra que lo dices, fue una gran idea porque me con­s­ta que tus fras­es de áni­mo y con­se­jos han puesto un poquito de luz a los días gris­es de muchas personas… 

No lo sé con certeza pero estoy con­ven­ci­do de algo: si siem­bras amor y ter­nu­ra, algo te será devuel­to. Esa idea me mantiene acti­vo en Twit­ter  des­de hace más de ocho años y es una inter­ac­ción enorme­mente grat­i­f­i­cante con un grupi­to de muy bue­na gente. Ejerce­mos de psicól­o­gos mutuamente.

Pues parece una opción fan­tás­ti­ca para mucha gente que se jubi­la y quiere man­ten­er la cabeza y el alma activos. 

Sí, creo que lo es. Yo tam­bién era de ese amplio grupo que pens­a­ba que las nuevas tec­nologías de la comu­ni­cación eran para nue­stros hijos y nietos. Pero, afor­tu­nada­mente, siem­pre esta­mos a tiem­po de mod­i­ficar nues­tras creen­cias. De ajus­tarnos a los tiempos.

Te ha sen­ta­do bien esa “mod­ern­ización” porque te veo en una for­ma estu­pen­da. Cada vez más…

¿Tú lo crees así? La ver­dad es que me encuen­tro bien y eso ya es mucho. Des­de hace tiem­po pien­so  que más que otra cosa, para la últi­ma eta­pa de tu vida “debes ahor­rar salud”. Y la salud es algo que te tienes que tra­ba­jar día a día, acom­paña­do o solo pero hacien­do camino siempre.

Y men­tal­mente, ¿cómo te cuidas? 

Pues mira, la salud men­tal y la físi­ca están ínti­ma­mente conec­tadas. Cuan­do te sientes físi­ca­mente bien, tam­bién estarás bien a niv­el men­tal. Y estar bien a niv­el men­tal, te empu­ja a cuidar tu salud físi­ca. Por tan­to, no hay ningún secre­to. Tan solo, ocu­parte de ambas por igual y no pen­sar que con machacarte en el gim­na­sio está todo resuel­to. Lo digo por los más jóvenes, sobre todo.

Por cier­to, ¿se puede apren­der a vivir con optimismo?

En la vida se puede casi todo. Así que tam­bién puedes apren­der a mirar tu vida como si se tratase de tu novia: son­ríele, háblale, escúcha­la, com­prén­dela, atién­dela, ámala…

Y, ¿cómo se mantiene la ale­gría en estos “días raros”? 

No es nada sen­cil­lo sobre todo para quienes han per­di­do o se encuen­tran en ries­go de perder a un ser queri­do. Tam­bién para quienes no tienen tra­ba­jo. En cualquier caso, creo que la ale­gría es con­se­cuen­cia de una labor bien hecha, sobre todo. Por tan­to, si estás sat­is­fe­cho o sat­is­fecha de como estás hacien­do las cosas, seguro que te encuen­tras muy cer­ca de la alegría.

Vayamos más atrás de estos días. ¿Qué le dirías al oído al Tino de hace cuarenta años?

Primero le daría un buen tirón de ore­jas y, luego, le repe­tiría durante un tiem­po: “la vida no se bebe en un sor­bo”; “el tra­ba­jo no puede ago­tar tu tiem­po”; “aprende a pen­sar rápi­do y a decidir despa­cio” y “aprende a decir no cuan­do esa debe ser la respues­ta”. Y, por últi­mo, tam­bién le diría: “ama y déjate amar”.

Ese Tino, como su her­mano y sus cin­co her­manas, se ded­i­ca­ba a enseñar y vivía rodea­do de niños y niñas, ¿qué aprendiste tú de los más pequeños? 

Muchísi­mas cosas pero, sobre todo, que la curiosi­dad y el interés por lo que te rodea es una gran fuente de luz y apren­diza­je para cada uno de los días de tu vida. Tam­bién, que si pierdes la capaci­dad de sor­pren­derte a ti mis­mo, empiezas a morir un poco.

Y volvien­do al pre­sente, ¿cómo crees que ser­e­mos después de este huracán demole­dor? ¿Volver­e­mos a ser los de antes o mejores per­sonas, como dicen algunos?

Pien­so que ni una cosa ni la otra. Me expli­co: van a cam­biar bas­tantes cosas en la man­era de enten­der la vida y de vivir­la des­de el pun­to de vista económi­co y social. En cuan­to a si ser­e­mos mejores, te diré que los buenos ya son mejores. Y los que no son tan buenos, no van a cam­biar de man­era sig­ni­fica­ti­va, des­gra­ci­ada­mente. Esto al menos, a cor­to y medio plazo.

Un sueño para cuan­do volva­mos a la “nor­mal­i­dad de verdad”…

Me gus­taría ver que todo este dolor ha servi­do para algo bueno, algo que me haga sen­tir que los sueños de otros muchos  no fueron fal­li­dos o estériles.

Miran­do al futuro, ¿qué cosas te quedan por vivir?

Dis­fru­tar y ver cre­cer como abue­lo lo que “por las prisas de lle­gar”, no pude ver ni dis­fru­tar a plen­i­tud como padre.  Esto sobre todo y, por lo demás, vivir agrade­ci­do y expec­tante el dis­cur­rir del tiem­po que me quede, sin­tién­dome útil y queri­do por los míos, espe­cial­mente. Como me he sen­ti­do siempre.

¿Y no has pen­sa­do en escribir un libro con tus viven­cias, pen­samien­tos y versos? 

Tal vez me coge demasi­a­do tarde. Si son cosas cor­tas me fluyen las ideas pero no sé si podré sen­tarme a reunir­las en algo más largo…Lo pensaré.

Bueno, ter­mi­namos aquí este ejer­ci­cio de reflex­ión en tiem­pos de  coro­n­avirus y pocas certezas. ¿Qué tal la experiencia? 

Pues te con­fieso que ha tenido un efec­to ter­apéu­ti­co y, además, ha sido una de mis mejores con­ver­sa­ciones con mi hija.

¡Gra­cias por TODO, con mayúsculas!

De ver­dad, ha sido un plac­er. Gra­cias a ti y bue­na suerte.

@2020 Noe­mi Martín. All right reserved

Ignacio Novo: “Nada hace más falta que alguien entero en un mundo roto”

Fotografía cedi­da por Igna­cio Novo

Igna­cio Novo Bueno (1962) es peri­odista, escritor, locu­tor de radio y con­fer­en­ciante. Ha desar­rol­la­do su car­rera pro­fe­sion­al en difer­entes medios de comu­ni­cación y sus cuen­tas en las prin­ci­pales redes sociales suman medio mil­lón de seguidores en todo el mun­do. “Fras­es para cam­biar vidas” es un ref­er­ente en Twit­ter, Insta­gram y Face­book para todos aque­l­los que bus­can una señal que alum­bre el camino: con­clu­siones bril­lantes que nos guían entre la bru­ma des­de hace más de diez años. En estos momen­tos, más que nun­ca, Novo sigue al pie de su torre lumi­nosa.  Porque una frase puede cam­biar el rum­bo de una vida o al menos calen­tar un corazón confinado. 

Has dicho que lo difí­cil estos días no es quedarse en casa sino quedarse sin miedo…

Y decía más: que lo difí­cil, en real­i­dad, es quedarse son­rien­do, ele­van­do el áni­mo al resto, tran­quil­izan­do a la famil­ia y man­te­nien­do la cabeza ergui­da; ejer­cien­do de faro en el que todo el que te rodea encuen­tre una piz­ca de luz en mitad de tan­ta oscuri­dad. Y decía tam­bién que esa es una tarea que aquel que posea la fuerza y la vol­un­tad, debería de hac­er en este momen­to. Nada hace más fal­ta que alguien entero en un mun­do roto.

¿Quizá nos ayude conec­tar más con nosotros mis­mos y menos con el exterior?

Una de mis máx­i­mas favoritas en estos días es la que dice: “Si no puedes salir, ve hacia den­tro.” Creo que resume bas­tante bien lo que ocurre. Esta­mos con­fi­na­dos, bien, pues con­vir­ta­mos eso en una opor­tu­nidad para cono­cer­nos mejor, para pro­fun­dizar en aque­l­lo que exper­i­men­ta­mos y en aque­l­lo que sen­ti­mos y com­pren­der así de qué man­era esta cri­sis nos está cam­bian­do, porque sin duda lo está haciendo.

Hay per­sonas a las que una frase les ha trans­for­ma­do la vida. Seguro que te lo han dicho muchas veces.

Si yo te con­tara… Parece increíble cómo un sim­ple y modesto men­saje puede lle­gar a cam­biar la vida de una per­sona de una for­ma tan rad­i­cal. Me ha pasa­do varias veces que alguien me comen­ta que aque­l­lo que escribí en un momen­to deter­mi­na­do, le hizo cam­biar el rum­bo de su vida por com­ple­to. Y lo cier­to es que intim­i­da un poco. Aunque tam­bién ten­go claro que nun­ca es lo que yo escri­bo, sino lo que el lec­tor quiere y desea inter­pre­tar y que los men­sajes que han de lle­garte no te los encuen­tras: eres tú quien los va buscando.

Cuan­do empeza­ste en redes sociales con fras­es moti­vado­ras en el  año 2009, no había ese boom de psi­cología pos­i­ti­va que hay aho­ra, ¿cómo se te ocur­rió comen­zar a repar­tir opti­mis­mo y superación?

Siem­pre sen­tí incli­nación nat­ur­al por esta man­era de enfo­car las cosas. Inclu­so cuan­do debatía con quienes no creen que encar­ar la vida de un modo pos­i­ti­vo fuera útil, recuer­do que siem­pre les decía que jamás nadie había per­di­do la vista por mirar el lado bueno de las cosas… al menos que yo supiera. Una acti­tud pos­i­ti­va provo­ca una reac­ción en cade­na. Se tra­ta de un catal­izador, una chis­pa que crea resul­ta­dos extra­or­di­nar­ios a cam­bio de un mín­i­mo “gas­to”.

¿Eres con­sciente de la can­ti­dad de gente a la que has podi­do ayu­dar? Te habrán pasa­do muchas cosas bonitas…

Sí, ya antes me he referi­do a las veces que alguien te escribe para agrade­certe que uno de tus pen­samien­tos fuese el que le diera el cora­je sufi­ciente para tomar una decisión que no se atrevía a tomar o que esta­ba dila­tan­do en exce­so. Creo que todos ten­emos muy claro qué es lo mejor o lo peor para nues­tras vidas. Nos podemos auto­en­gañar pero en el fon­do sabe­mos muy bien cuán­do alguien nos con­viene o no o cuán­do un tra­ba­jo es el ade­cua­do o cuán­do debe­mos volar a otra parte y quizá empezar otra vida. Lo sabe­mos, pero no siem­pre somos capaces de ver­balizar­lo. Y así, cuan­do de pron­to lees ese men­saje, que es exac­ta­mente lo que no podías explicar, se pro­duce una especie de rev­elación. En este caso tú sim­ple­mente has ejer­ci­do de mero trans­misor o de intér­prete de un sen­timien­to reprimido.

Y luego están los que pien­san que todo esto son pamplinas.

Muchos. Y respeto su opinión. Fal­taría más. Pero yo digo siem­pre que, si el hecho de leer fras­es pos­i­ti­vas de moti­vación y superación te ayu­da a encar­ar la vida, y aunque solo fuera el día, con un poco más de ale­gría, o con­tribuye a darte fuerza para inten­tar alcan­zar algún reto o lev­an­tarte el áni­mo ali­caí­do por algu­na des­gra­cia, ya es sufi­ciente. Hay gente, y mucha, que toma a diario pastil­las para con­seguir el mis­mo o pare­ci­do efec­to y al menos las pal­abras no tienen tan­tos efec­tos secundarios.

Los opti­mis­tas como tú, tam­bién ten­drán sus días negros. Supongo… 

Obvio, pero lo bueno es que mis “días negros” no pasan de gris­es. Mi acti­tud reba­ja siem­pre un gra­do la gravedad de todo lo que me ocurre.

¿Y  días en los que te apetece no decir nada y dejar las redes de lado?

Ahí soy bas­tante metódi­co. Estaré más o menos inspi­ra­do, que eso ocurre, pero me pro­pon­go escribir todos los días pase lo que pase. Es ejer­ci­cio, men­tal, pero ejer­ci­cio al fin, y todos los días hay que cuidar cuer­po, mente y alma. Por igual.

Por cier­to, ¿se puede apren­der a ser optimista?

No parece difí­cil. Decía el escritor Robert M. Sher­field que los opti­mis­tas encuen­tran ale­gría en las cosas pequeñas. Están más pre­ocu­pa­dos por ten­er muchas pequeñas ale­grías en lugar de ten­er una gran ale­gría. Y ahí está la clave. Si esta­mos en espera del gran acon­tec­imien­to capaz de cam­biar nues­tras vidas de una vez y para siem­pre y trans­portarnos a una suerte de paraí­so de feli­ci­dad extrema, con prob­a­bil­i­dad nos decep­cionare­mos. Si somos capaces de dis­fru­tar del sabor de un café, de una con­ver­sación rela­ja­da con un ami­go, de una vista pre­ciosa, de una pelícu­la, una escapa­da, y tan­tas y tan­tas cosas más que la vida nos regala a diario, seríamos mucho más felices.

Además de los que reparten amor y áni­mo, como tú, están los que dis­em­i­nan odio en las redes sociales. ¿Será por abur­rim­ien­to, por mal­dad, por hac­erse los graciosos?

El anon­i­ma­to en las redes sociales ha gen­er­a­do un mon­tón de “valientes” que evi­den­cian que en el mun­do online se tiende a ser menos amable y más ofen­si­vo. Estar como anón­i­mo te da muchas ven­ta­jas, puedes decir lo que te dé la gana y no lo aso­cian a tu per­sona. Al troll no le impor­ta lo que dice, tam­poco las reac­ciones que pue­da provo­car, sim­ple­mente lo hace para que la gente lo siga, condi­ción que lo hace sen­tir bien. ¿Un con­se­jo? Jamás respon­das. Con­tes­tar es ali­men­tar una hiena. Quer­rá más peda­zos de “carne” que deglutir.

¿Recuer­das la frase o fras­es que hayan tenido más éxito?

Una de las últi­mas y que trata­ba de lib­er­ar a la gente de las obliga­ciones que nos autoim­ponemos sin venir a cuen­to y que, a veces, sobre todo por el qué dirán, somos inca­paces de negar.

Que quede claro:

Está bien can­ce­lar un compromiso. 

Está bien no con­tes­tar esa llamada. 

Está bien cam­biar de opinión. 

Está bien quer­er estar solo. 

Está bien tomarse un día libre. 

Está bien no hac­er nada. 

Está bien hablar. 

Está bien dejar ir.

No te sien­tas culpable.

¿OK?

Pero quizá en oca­siones sea mejor el silen­cio que inten­tar decir algo…

Ya lo decía Chester­ton: “El silen­cio es la répli­ca más aguda.”

He leí­do que este virus aparte de ser la pan­demia ter­ri­ble que esta­mos sufrien­do,  es una opor­tu­nidad para parar, mirarnos y reflex­ionar sobre lo que esta­mos hacien­do con nues­tras vidas… 

Nun­ca es deseable un dra­ma así. En abso­lu­to. No deberíamos lle­gar a ten­er un mejor conocimien­to de nosotros mis­mos de una for­ma tan abrup­ta y oblig­a­dos por un con­fi­namien­to “inhu­mano” como este, pero ya que esta­mos trate­mos de salir más prepara­dos. Hace poco, perdón por la autoci­ta, decía: “Si después de esta pan­demia no somos mejores per­sonas, más sol­i­dar­ios, más com­pa­sivos, más empáti­cos, más com­pe­tentes, más com­pro­meti­dos, más gen­erosos, más fuertes… habre­mos desaprovecha­do una opor­tu­nidad úni­ca y todo este miedo, todo este dolor y sufrim­ien­to, toda esta angus­tia y deses­peración, habrán sido en vano.”

Por cier­to, me encan­tó otra afir­ma­ción que leía en tus redes sociales hace unas sem­anas: “las epi­demias pueden evi­tar que nos abrace­mos pero no que per­manez­camos unidos”. 

Des­de luego. Unidos; resis­ti­mos. Divi­di­dos; caemos.

¿Qué otra frase nos regalarías para cer­rar estas líneas con esperanza?

Una del escritor japonés Haru­ki Muraka­mi: «…y una vez que la tor­men­ta ter­mine, no recor­darás como lo lograste, como sobre­viviste. Ni siquiera estarás seguro de que la tor­men­ta ha ter­mi­na­do real­mente. Pero una cosa sí es segu­ra, cuan­do sal­gas de esa tor­men­ta, no serás la mis­ma per­sona que entró en ella. De eso tra­ta esta tormenta».

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Face­book: fras­es para cam­biar vidas (grupo de Igna­cio Novo)

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Rodolfo Serrano: “Es triste que las redes se conviertan en maquinarias de odio, desinformación y mentira”.

Fotografía gen­tileza de Rodol­fo Serrano

Rodolfo Serrano (1947), periodista durante más de veinte años en El País, es además, escritor y poeta. Diez libros en el mercado y dos reputados premios: el Giménez Abad a la mejor crónica parlamentaria (2003) y el Mesonero Romanos de Periodismo (2008) confirman su  acertada y poética visión de este momento histórico. Rodolfo es, además, el padre de uno de los cantautores más importantes de este país: Ismael Serrano. Precisamente para él ha escrito versos que se han convertido en fantásticas canciones. Honesto, sencillo, abierto y amigo de sus amigos, Rodolfo Serrano confiesa que a sus años “todo es una pregunta sin respuesta”. Hoy, sin embargo, encuentra respuestas sobresalientes para todas nuestras preguntas. 

¿Y cómo pasa un hom­bre tan socia­ble estos días de “recogimien­to”?

Con pacien­cia. Y echan­do de menos a los nietos, los hijos, los ami­gos… y los bares.

Tal vez mata más lenta­mente el virus del miedo  que el coro­n­avirus. Y al primero parece que nadie le pres­ta aten­ción.…

Des­de luego. El virus del miedo, el de la insol­i­dari­dad, el del egoís­mo… son los virus a los que no hace­mos caso. Aho­ra deberíamos pen­sar en quienes sufren y huyen por guer­ras, por ham­bre, y les cer­ramos las puer­tas. Ese virus mata las almas, la con­cien­cia de ser humano.

Por cier­to, como peri­odista ‑porque eso se es siem­pre aunque uno se retire- ¿nos recomien­da ver las noti­cias estos días o es mejor hac­er un cier­to ayuno infor­ma­ti­vo?  

Soy inca­paz de huir de las noti­cias. Pero, por salud men­tal, habría que hac­er­lo. No entien­do que nos estén repi­tien­do macha­cona­mente los mis­mos datos que solo sir­ven en muchos casos para asus­tar a la gente. No estoy de acuer­do con esos espe­ciales infor­ma­tivos con ter­tu­lianos que no saben de nada y cre­an un cli­ma asfixiante.

Hablan­do de comu­ni­cación, ¿qué le parece esta  suerte de “lib­er­tad de pren­sa  sin límites” que han otor­ga­do las redes sociales?

Algo incon­tro­lable con lo que hay que inten­tar con­vivir. Es triste que las redes se con­vier­tan en maquinar­ias de odio, desin­for­ma­ción y mentira.

 Y además, mal­os tiem­pos para el peri­odis­mo …

Mal­os. Tuve la suerte de vivir la edad de oro del peri­odis­mo. Hoy sien­to decep­ción y tris­teza al ver en qué se ha con­ver­tido el ejer­ci­cio del periodismo.

Hay quién dice que en época de cri­sis, aflo­ra la cre­ativi­dad. ¿Ha escrito algún ver­so durante estas jornadas?

Alguno he escrito. Pero no creas: yo tam­bién creo que la cre­ativi­dad, como a las musas, hay que esper­ar­la trabajando.

Padre de un médico, un peri­odista y un can­tau­tor. No se puede estar más en la ola…

 Sí. En estos días estoy pre­ocu­pa­do por el médi­co que está en primera línea de combate.

Pre­cisa­mente en estas jor­nadas casi aplau­den más a Pablo, médico de famil­ia en el Ser­vi­cio Madrileño de Salud, que a Ismael…    

Me parece bien que aplau­damos, si eso les ani­ma. Y, además es jus­to aplaudir a san­i­tar­ios, policía, bomberos, limpiado­ras, tra­ba­jadores del trans­porte… tan­tos. Pero yo  aplau­do a mis nietos y a todos los niños encer­ra­dos en casa sin saber por qué. Y aguan­tan. Ellos tam­bién son héroes.

En cualquier caso, el más cono­ci­do de sus hijos es el can­tau­tor Ismael Ser­ra­no. ¿Cómo se  lle­va ser el padre del artista? ¿Eso de escribir algu­na de las letras de sus can­ciones le ha moti­va­do a sacar a la luz su alma de poeta?

Algo me ha ayu­da­do, claro. Y me sien­to orgul­loso y feliz cada vez que escu­cho algu­na de esas can­ciones. Y me admi­ra que se pue­da hac­er belleza musi­cal con cua­tro ver­sos. Mis otros dos hijos tam­bién han escrito para Ismael.

Por cier­to, ¿le con­ta­ba ust­ed muchas veces “esa his­to­ria tan boni­ta de gen­darmes y fascis­tas y estu­di­antes con fle­qui­l­lo”? (en ref­er­en­cia a la can­ción: Papá cuén­tame otra vez).

No tan­to. ¿Ves? Esa es una letra de Daniel, escri­ta con ironía. Les con­tábamos cosas, claro, pero no tan­to. En mi casa hemos pre­tendi­do man­ten­er viva la memoria.

Y hablan­do de letras de can­ciones, estos días me ha venido recur­rente­mente a la cabeza una que escribió hace algún tiem­po: “Fue ter­ri­ble aquel año”.…

Sí. Es ver­dad, no lo había pen­sa­do. Es una her­mosa can­ción basa­da en un poe­ma mío. Viene al pelo, sí.

Al hilo de lo ante­ri­or, ¿qué  música escucha durante este encier­ro?

Siem­pre escu­cho tan­go, a El Pola­co Goyeneche, sobre todo. Y a Ismael, claro. A mis ami­gos can­tau­tores… Inter­net está lleno de músi­cos que nos ayu­dan a sobrell­e­var estos días.

En estos tiem­pos de miedo, ¿los recuer­dos (como dice un poe­ma suyo) o la imag­i­nación opti­mista?

Ambas cosas. Los recuer­dos no tienen por qué ser tristes. Todo es recuer­do. El futuro no existe, ni el pre­sente que, ensegui­da, es pasa­do, recuerdo.

Quizá todo esto nos haga más empáticos, sol­i­dar­ios  y gen­erosos…¿Confía en el ser humano?

No ten­go mas reme­dio que con­fi­ar en el ser humano. Y ojalá este sufrim­ien­to nos ayude a empa­ti­zar con el dolor de los otros y cam­biar nues­tra acti­tud hacia el que viene a nosotros bus­can­do refu­gio o amor.

Tal vez aho­ra más que nun­ca, haya que apren­der a vivir en la incer­tidum­bre…  

Cuan­do se tienen los años que yo ten­go, te das cuen­ta de que todo es incer­tidum­bre. Todo es una pre­gun­ta sin respues­ta. Y sí, tienes que apren­der a vivir con ello.

¿Seguirá escri­bi­en­do ver­sos de amor y melan­colía? ¿Para cuándo un próximo libro?

Pues ten­dría que haber sali­do aho­ra. Pero en estos tiem­pos los edi­tores, sobre todo los de poesía que sue­len ser pequeños, bas­tante tienen con sobre­vivir. Por cier­to aho­ra es el momen­to de ayu­dar­les com­pran­do sus libros on line.

Y si nos regala algún poe­ma de los suyos para cer­rar con un poco de…¿ale­gría? ¿esper­an­za?…    

Ahí va uno de mi próx­i­mo libro: “Un Cadil­lac de Segun­da Mano” y que pub­li­cará Huerga&Fierro:

“Un encuen­tro”

Nos encon­tramos después de tan­tos años.

Tú tan gua­pa y yo en los mis­mos bares.

Te acom­paña una joven. Dices: Es mi hija.

Tiene tu mis­ma cara. Esa sonrisa

bur­lona con que siem­pre me trataste.

Sus ojos son tus ojos. Y adivino

el mis­mo corazón. Esos latidos

capaces de arras­trarme has­ta el infierno.

Me hablas de las cosas que se hablan

cuan­do todo está dicho y no hay respuestas.

Ella nos mira segu­ra­mente preguntándose

si algu­na vez fuimos jóvenes o siempre

hemos tenido esta tristeza

de estación sin via­jeros y sin trenes.

Ella no dice nada. Solo mira

impa­ciente el reloj

mien­tras le cruza

por la cara ese gesto tan tuyo de fastidio.

Te mar­chas, prome­tien­do una llamada

que sé que nun­ca harás.

Vuelves de pron­to la cabeza: ¿Sabes?

den­tro de poco cumplirá los veinte.

Y qué casu­al­i­dad. Casi los mis­mos años

que se han cumpli­do ya de nues­tra huida

al hotel nun­ca olvi­da­do de Lisboa.

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MIRIAM AL ADIB MENDIRI: “Oler, tocar, desear, palpitar, mezclar fluidos… nada de esto lo da un succionador”

Fotografía cedi­da por Miri­am Al Adib Mendiri

Miriam Al Adib Mendiri es ginecóloga, obstetra y profesora de un Máster de Sexología. Excelente comunicadora y autora del ya famoso libro “Hablemos de vaginas”, divulga temas de salud femenina desde una perspectiva biosocial y de género. La doctora Al Adib tiene, además, una historia personal que explica su visión global de la salud  y su espíritu crítico y respetuoso a partes iguales: es hija de un médico sirio que llegó a España en los años sesenta y se quedó para siempre en nuestro país después de conocer a su esposa y estudiar la carrera en Sevilla. Sencilla, directa y cercana, Miriam nos da, en esta entrevista, las claves para entender algunas cuestiones de salud y sexualidad femenina. Hablamos de mucho más que vaginas, con la doctora Al Adib. 

-Aunque todas las espe­cial­i­dades médi­cas lo exi­gen, supon­go que la gine­cología requiere una may­or empatía y car­iño a la hora de tratar a la paciente…

Bueno, creo que esto es nece­sario en todas las áreas de la med­i­c­i­na asis­ten­cial. Quien acude a un médi­co es per­sona antes que paciente,

-Porque a veces la curación comien­za en las pal­abras del médi­co, ¿no?

Nos comu­ni­camos a través de las pal­abras y del lengua­je no ver­bal. La comu­ni­cación ver­bal y no ver­bal son muy impor­tantes ya que pueden ayu­dar a aliviar el sufrim­ien­to o todo lo con­trario, ampli­fi­car­lo. Se puede hac­er daño tan­to si fal­ta­mos al rig­or cien­tí­fi­co como si fal­ta­mos al tra­to humano. Cien­cia y human­is­mo han de ir de la mano.

-Por cier­to, ¿no nece­si­taríamos pasar más tiem­po en la con­sul­ta? En oca­siones sen­ti­mos que la visi­ta es de cronómetro…

La car­ga asis­ten­cial es un prob­le­ma impor­tante que difi­cul­ta mucho esa comu­ni­cación, evidentemente.

-Tal vez no haría fal­ta pre­gun­tar tan­to si cono­ciéramos mejor nues­tra anatomía y sus cic­los ¿ver­dad?

Pues sí. La may­oría de las urgen­cias sobre salud sex­u­al no son ver­daderas urgen­cias, por lo que evi­den­te­mente hay mucho desconocimiento.

¿Ten­dríamos que cuidar más de noso­tras mis­mas y recu­per­ar la sabiduría del cuer­po aunque haya quienes pre­fier­an una pastil­li­ta para todo?

Bueno, para gus­tos los col­ores. Lo que está claro es que cada cual decide sobre su cuer­po y cómo quiere enfo­car su salud. Este es el inalien­able prin­ci­pio de autonomía. Hay quienes no quieren tomar esta respon­s­abil­i­dad y lo respeto. Como pro­fe­sion­ales debe­mos infor­mar, luego hay gente que quiere tomar sus deci­siones y otra gente que pre­fiere tomar una acti­tud pasi­va y no decidir nada ni cuidarse. Por eso la med­i­c­i­na es todo un arte. Somos seres biop­si­coso­ciales y lo que le vale a una per­sona puede que no sea igual para otra aunque ten­ga lo mismo.

-Me con­s­ta que crees que hay que romper un axioma, el de que “a may­or inter­ven­ción médi­ca, mejores resultados”.

Sí. Esto es refle­jo del mito del pro­gre­so que se instaló des­de la Ilus­tración. Esa fe cie­ga en el avance téc­nic­o­cien­tí­fi­co da lugar a esa creen­cia de que cuan­ta más med­i­c­i­na mejor. Y tan malo es no ten­er asis­ten­cia médi­ca como ten­er exce­si­va. En los país­es desar­rol­la­dos la med­ical­ización de la vida es un hecho y no apor­ta una mejo­ra en la vida de las per­sonas sino todo lo contrario.

-¿Hay muchos intere­ses económi­cos en la som­bra de nues­tra salud? 

Por supuesto. La cien­cia debería ser neu­tral. Pero no siem­pre es así. Hay muchos intere­ses detrás. Lo que no intere­sa económi­ca­mente ape­nas se estu­dia. Lo que intere­sa se estu­dia mucho pero luego está la manip­u­lación, los ses­gos y las medias ver­dades. Lo que pasa es que este es un tema incó­mo­do y no sole­mos hablar­lo mucho… En esta era de la infor­ma­ción hay mucha más desin­for­ma­ción que otra cosa. Hace fal­ta más filosofía de la cien­cia y más hon­esti­dad intelectual.

-Y hablan­do de som­bras, ¿por qué sigue habi­en­do oscu­ran­tismo con pro­ce­sos como la regla o asco con cues­tiones tan nat­u­rales como nue­stros flu­i­dos o nue­stro vello? 

Los masivos medios audio­vi­suales impo­nen estereoti­pos de belleza y no se con­for­man con el 90–60-90. Tam­bién los estereoti­pos han lle­ga­do a nue­stros gen­i­tales. La cul­tura del porno ha hecho mucho daño. Cada vez más ado­les­centes lle­gan a las con­sul­tas dicien­do que tienen mal sus gen­i­tales porque creen que sus labios menores son demasi­a­do grandes. El rasur­a­do inte­gral tam­bién se ha impuesto como moda y no me pre­ocu­pa el rasur­a­do en sí sino la moti­vación que sub­y­ace: la may­oría dice que lo hace por asco o por vergüen­za. Por otro lado la regla se ocul­ta obsesi­va­mente pero no me refiero a la san­gre en sí sino a todo lo que es la cicli­ci­dad femeni­na. Ten­emos que ser hiper­sex­u­al­izadas y lin­eales, en los días de la regla por lo vis­to tam­bién, cuan­do lo más habit­u­al es que cuan­do tienes la regla no te apetez­ca pre­cisa­mente ir a la dis­cote­ca a mover el culo como si no hubiera un mañana. Estos anun­cios se encar­gan de hac­er­nos saber que la regla es un asco y hay que dis­frazarla a toda cos­ta. Parece que ten­er momen­tos en los que nece­sites un poco de des­can­so extra fuera algo anormal.

-He leí­do en tu libro que “Cuán­do una mujer se que­ja de dolor no se le da tan­ta impor­tan­cia como a un hombre”…

Si una mujer dice que se encuen­tra muy cansa­da o que tiene dolor se tiende a con­sid­er­ar ale­gre­mente que esto es por algo psi­co­somáti­co: “será que estás estre­sa­da”. Puede que sea el estrés, pero antes habrá que descar­tar causas orgáni­cas. Hay enfer­medades como la endometrio­sis en las que casi la mitad de las mujeres una vez que ini­cian sus sín­tomas de dolor tienen un retra­so en el diag­nós­ti­co de una media de ocho años. Y esto ocurre porque no escuchamos sus que­jas de dolor. Dec­i­mos cosas como “es nor­mal que duela la regla” y muchas de ellas aca­ban sopor­tan­do un cal­vario enorme durante años sin un diag­nós­ti­co y enci­ma estigma­ti­zadas con eti­que­tas como que­ji­cas o flojas.

-Todo va a ser enfer­medades. Eres pro­fe­so­ra de un Máster de Sex­ología. ¿Cuál es la difer­en­cia entre fan­tasía y deseo?

El deseo es algo que si tuvieras la posi­bil­i­dad de hac­er­lo, harías. La fan­tasía es una recreación de la mente, algo que puede servir para dis­fru­tar pero que nun­ca mate­ri­alizarías. Imag­i­na que ves una pelícu­la de asesinatos y que el pro­tag­o­nista tiene un arma y tiene cer­ca al malo. Nos late rápi­do el corazón, “¡ven­ga! ¡Máta­lo!”. Dis­fru­ta­mos de una pelícu­la metién­donos en ese papel pero esto no sig­nifi­ca que quieras matar a nadie ni que seas un asesino. Sabe­mos la difer­en­cia. Pero con el sexo la gente se lía y con­funde fan­tasía y deseo. Se puede fan­tasear y no es nada malo. Que fan­tasees con algo no sig­nifi­ca que quieras hac­er eso pero sí puedes lle­var­lo a un ter­reno seguro con tu pare­ja y jugar con ello. El porno es fic­ción. Si te crees que eso es el sexo o te obse­sion­as con ello entonces tienes un serio prob­le­ma. Si sabes difer­en­ciar lo real de la recreación men­tal (y no es algo que te obse­siona o se con­vier­ta en adic­ción) entonces no hay ningún prob­le­ma con dis­fru­tar de la fantasía.

-Por cier­to, a estas alturas de la his­to­ria, ¿todavía hay mujeres que fin­gen orgasmos?

Des­gra­ci­ada­mente sí. En el sexo hay un estereotipo que sigue vigente: la mujer es el obje­to de plac­er y el hom­bre el suje­to de placer.

-Una duda exis­ten­cial: ¿Hay diver­sos tipos de orgasmos? 

El orgas­mo es uno. Por defini­ción es una descar­ga neu­rofi­si­ológ­i­ca, una de las fas­es de la respues­ta sex­u­al humana. Puedes ten­er sexo sin orgas­mo, puedes ten­er fas­es pro­lon­gadas de mese­ta… Luego hay una gran riqueza de mat­ices difer­entes para nutrir las difer­entes sen­sa­ciones que se dan en el sexo. No existe un mapa úni­co para el placer.

-¿Y esta rev­olu­ción con el ya archicono­ci­do suc­cionador? Es increíble ¿no?

Es increíble el éxi­to que ha tenido, sí. Aunque per­sonal­mente opino que un suc­cionador nun­ca será mejor que el buen sexo. Oler, tocar, desear, pal­pi­tar, mezclar flu­i­dos… nada de esto lo da un succionador.

-Y hablan­do de aparatos, has­ta aho­ra no sabía que el vibrador nació como un instru­men­to médico…

Así fue. Des­de la antigua Gre­cia has­ta prin­ci­p­ios del siglo XX se decía que las mujeres sufrían una enfer­medad lla­ma­da his­te­ria y que se cur­a­ba provocán­doles el parox­is­mo histéri­co (así lo llam­a­ban, se refer­ían con ello al orgas­mo). Los médi­cos trata­ban man­ual­mente la his­te­ria, se tira­ban una hora aprox­i­mada­mente con cada mujer, has­ta que inven­taron el vibrador como uten­silio para curar a las mujeres de la his­te­ria. Tremendo.

-Está claro que las nuevas gen­era­ciones de mujeres saben de sexo más que la nues­tra, pero real­mente ¿están bien informadas? 

Hay más infor­ma­ción que antes pero lo malo es que abun­da la mala infor­ma­ción y esto está hacien­do más daño que ben­efi­cio. No se tra­ta de acu­mu­lar más infor­ma­ción sin más sino de ten­er infor­ma­ción bue­na, de cal­i­dad y hablar a los jóvenes no solo de la parte neg­a­ti­va del sexo sino tam­bién de la pos­i­ti­va: del respeto, el vín­cu­lo, las emo­ciones, el amor, el placer…

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“Toda la vida escondiendo algo que creía inaceptable y con cuarenta y dos años descubro la inmensa fuerza de verbalizar la verdad”

Fotografía cedi­da por Veron­i­ca Blume

Veron­i­ca Blume (1977) es una de las mod­e­los más impor­tantes de los noven­ta. Con dieciséis años, en 1993, ganó el con­cur­so “Super­mod­el of the World” y con ello un con­tra­to mil­lonario con la agen­cia Ford y una fan­tás­ti­ca pero frenéti­ca vida en Nue­va York. Con vein­ticin­co, vuelve a España para ten­er a su hijo y decide cam­biar el día a día de las pasare­las por la ester­il­la de yoga. Hoy Veron­i­ca Blume sigue sien­do bel­lísi­ma pero además sabe que la ver­dadera armonía no es la del ros­tro ni la del cuer­po sino la que no se ve pero se res­pi­ra. Sus pal­abras trans­miten tan­ta ver­dad que es imposi­ble no conec­tar con un alma tan trans­par­ente. Aho­ra Veron­i­ca es una fab­u­losa maes­tra de yoga y una mujer valiente y libre que ha habla­do hace poco de sus prob­le­mas con la bulim­ia cuan­do esta­ba en lo más alto. Tiene una voz ser­e­na y clara que bro­ta direc­ta del corazón y escuchar sus pod­casts es real­mente enrique­ce­dor. (@veroblume)

“The garage”, tu pre­cioso cen­tro de yoga en Barcelona, cier­ra sus puer­tas.  ¿Comien­zas otro ciclo en tu vida? 

¡Efec­ti­va­mente! Se com­ple­ta un ciclo y empieza otro… Creo que ha sido la decisión mas difí­cil de mi vida y está sien­do un pro­ce­so muy boni­to, lleno de grat­i­tud y emo­ción. Con “The garage” he apren­di­do lo que es el com­pro­miso y tam­bién a creer en mí y a conec­tar des­de un lugar abso­lu­ta­mente libre de más­caras. Eso no tiene pre­cio. Aho­ra ven­drán otros apren­diza­jes pero “The garage” siem­pre va a ser la platafor­ma que me cam­bió para siempre.

Por cier­to, al mar­gen del yoga, mucha gente no sabe que tienes una voz muy boni­ta y eres una exce­lente comu­ni­cado­ra. ¿Nun­ca pen­saste en dedi­carte a la radio? 

Jaja­ja­ja­ja, muchísi­mas gra­cias. El for­ma­to de pod­cast siem­pre me gustó y ha for­ma­do parte de mi vida durante los últi­mos años. La expe­ri­en­cia de ser escucha­da sin ser vista es muy sanado­ra y poderosa para mí…y sí, el mun­do de la radio siem­pre me ha fasci­na­do. Tiene una magia especial.

Ater­rizas, casi sin bus­car­lo y con dieciséis años, en el com­ple­jo mun­do de la moda. ¿Qué asig­natu­ra de la vida te hubiera gus­ta­do apren­der antes de tomar el avión a las pasarelas?

El val­or de mí mis­ma, la con­fi­an­za en que, tal y como yo era, era sufi­ciente. Creo que en la escuela deberíamos apren­der a med­i­tar o a rela­cionarnos con noso­tras mis­mas con respeto. ¡Eso sí sería una her­ramien­ta para toda la vida!

Cuan­do tienes vein­ticin­co años y estás en lo más alto, apare­cen en tu vida tus dos grandes mae­stros: tu hijo y el yoga. ¿Has pen­sa­do algu­na vez donde estarías si ese test de embara­zo no hubiera sido positivo? 

¡Uh, miedo me da imag­i­narlo! Creo que el uni­ver­so fue muy gen­eroso con­mi­go y supe tomar la oportunidad.

Sí porque hace poco hablabas con abso­lu­ta trans­paren­cia de la bulim­ia. De como el quedarte embaraza­da te ayudó a luchar para sanarte. Nos cues­ta ver­balizar cier­tas cosas de nues­tra vida pero que ligereza cuan­do una “con­fiesa que ha vivido”…¿no?

Grabar ese capí­tu­lo de mi pod­cast ha sido el gesto más poderoso que he hecho … ¿en mucho tiem­po ? … ¿en mi vida? Segu­ra­mente. Toda la vida escon­di­en­do algo que creía no acept­able y con cuarenta y dos años des­cubro la inmen­sa fuerza de ver­balizar la ver­dad. La ver­dad es muy poderosa, ¡me fasci­na! Pon­er pal­abras a las cosas que creemos que no son acept­a­bles es, curiosa­mente, una for­ma de conec­tar con la ver­dad de muchos otros. No esta­mos tan solos ni somos tan raros como creemos. Sé que no es fácil pero el efec­to no tiene precio.

Y con lo que aho­ra sabes de la vida, ¿Volverías a ser mod­e­lo o dirías: “a mí no me pil­lan”…? ¿O tal vez sí pero de otro modo modo?

No cam­biaría nada. Ha sido per­fec­to así. Aunque si pudiera volver a ele­gir no empezaría con quince años, trataría de dis­fru­tar­lo más y de reírme un poco más (de mí mis­ma, principalmente).

Momen­tos increíbles de esos de “guau” habría muchos…

Sí. Lo primero que me viene a la cabeza es el “momen­ta­zo” en el que gané aquel con­cur­so de mod­e­los en 1993. De un día para otro, boom, otra vida. Había gana­do un pre­mio que no sen­tía que merecía , tenía 16 años recién cumpli­dos y en ese momen­to supe que vivir en Nue­va York forma­ba parte del pre­mio. Como espec­tac­u­lar, ese momen­to. Luego me pasé años tratan­do de enca­jar las piezas … pero “guau” fue muy “guau”…

Por cier­to, antes las ado­les­centes querían ser mod­e­los, aho­ra “influ­encers”. ¿Han desplaza­do las segun­das a esas grandes mod­e­los que, como tú, pis­a­ban las pasare­las con ele­gan­cia suprema? 

Yo creo que son cosas dis­tin­tas. Las mod­e­los de los noven­ta eran fig­uras inac­ce­si­bles, aparente­mente per­fec­tas, mod­éli­cas, que no tenían insta­gram ni solías ver desayu­nan­do o al nat­ur­al. Forma­ba parte de la bur­bu­ja pero tam­bién de la magia, del show, las luces y el col­or de los noven­ta. Otro detalle es que sola­mente salíamos en revis­tas men­su­ales o cam­pañas de pub­li­ci­dad. ¡Era otra dis­tan­cia! Hoy ha cam­bi­a­do todo de for­ma rad­i­cal. Las “influ­encers” se posi­cio­nan entre el cliente y la mar­ca , inspi­ran, influ­en­cian a mil­lones de per­sonas des­de una ven­tana mucho más per­son­al e inmediata.

En este mun­do que val­o­ra tan­to la ima­gen es nece­sario enseñar a los niños a mirar hacia den­tro. ¿Se puede enseñar silen­cio en medio de tan­to ruido?

Se puede y se debería enseñar, espe­cial­mente a los mas pequeños aunque sé que es muy difí­cil. Mi hijo tiene 16 años y veo el rit­mo, la vorágine más bien, en la que vive. Aún así, des­de que es muy pequeño, hemos insta­l­a­do un hábito muy sen­cil­lo cuan­do la cosa se descon­tro­la: tres res­pira­ciones largas y pro­fun­das. No siem­pre lo quiere hac­er. A veces aca­ba rien­do pero siem­pre trans­for­ma algo a algún nivel.

Y con todo esto de las redes sociales, se pien­sa (sobre todo los más jóvenes) que la gente bel­la es la más feliz…

Como madre, vivo alar­ma­da con la visión super­fi­cial que val­o­ran los chicos aunque sé que has­ta cier­to pun­to mis ído­los de los ochen­ta tam­poco eran muy real­is­tas. Ellos tienen un con­tac­to prác­ti­ca­mente per­son­al con sus ído­los lo cual human­iza mucho y me parece bien. Lo que encuen­tro más pre­ocu­pante es que las redes sociales son tam­bién la man­era en que se rela­cio­nan ellos entre sí y creo que ahí la escala de val­ores es peligrosa.

Vivir des­de el amor y la conex­ión con una mis­ma, ayu­da a escapar un poco del caos diario pero supon­go que eres humana aunque seas yoguini….

Muchísi­mo. Lo que enseño es mi pro­pio apren­diza­je. Como muchísi­mos, llegué al mun­do del yoga con mil pre­gun­tas y ningu­na respues­ta acer­ca de cómo rela­cion­arme con­mi­go mis­ma y con el mun­do des­de una per­spec­ti­va salud­able. Mi prac­ti­ca me sostiene, pero eso no sig­nifi­ca que pier­da los pape­les a veces. Un yogui , una yogu­i­ni, no está siem­pre total­mente cen­tra­do. Se desvía del camino pero conoce el camino de vuelta.

Por cier­to, hoy parece que todo el mun­do tiene que hac­er yoga. Lo que cuan­do tú empeza­ste era casi de “ilu­mi­na­dos”, aho­ra es “cool”…

Comencé en 2003 prac­ti­can­do kun­dali­ni yoga. En aquel entonces eramos muy pocos y supon­go que la ima­gen que dábamos era de “raros” por lo menos. Hoy está muy de moda y me parece fan­tás­ti­co que sea así. De una man­era u otra, debería lle­gar a la vida de todos. Todo depende de si están prepara­dos para recibir­lo en ese momen­to o si lo reen­con­trarán mas adelante.

Para ir ter­mi­nan­do, cuén­tanos un deseo a cor­to pla­zo y un sueño más lejano. 

A cor­to pla­zo: una vez cer­ra­do “The garage”, llenar mi agen­da de activi­dades elegi­das des­de el corazón. Seguiré dan­do retiros y clases. A largo pla­zo: unas vaca­ciones en Asia.

Veron­i­ca, detrás de tus pal­abras tan llenas de ver­dad, se des­cubre un alma aún más boni­ta y ser­e­na que el cuer­po que la envuelve…Al final eso es lo impor­tante, ¿no?

¡Es lo mas impor­tante! Lo úni­co impor­tante de verdad…¡La pena es que tardemos tan­to en darnos cuenta!

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EL DR. MARIO ALONSO PUIG AFIRMA QUE LA GESTIÓN CORRECTA DE LA ANSIEDAD PASA POR NO RESISTIRSE A ELLA

“Vivi­mos en el sótano de la mente y no se nos ha ocur­ri­do pen­sar que nues­tra casa tiene más pisos”. Para apren­der a subir en ascen­sor has­ta la zona más lumi­nosa de la vida hay que leer y escuchar a per­sonas como el Dr. Mario Alon­so Puig. Médi­co, ciru­jano y escritor, el cur­rícu­lum de este fan­tás­ti­co doc­tor es tan bril­lante como cada una de las pal­abras que salen de su boca. En su últi­ma obra, “Tus tres super­poderes para lograr una vida sana, próspera y feliz” nos enseña que la inspiración, la estrate­gia y el entre­namien­to son fun­da­men­tales para con­seguir mate­ri­alizar nue­stros sueños. Pero antes, ¿qué tal, si como apun­ta el Dr. Mario Alon­so Puig, empezamos por humanizar nues­tra sociedad? No es tan difícil. 

La con­fer­en­cia magis­tral que impar­tirá el sába­do 16 de noviem­bre en Tener­ife se tit­u­la “El poder del lengua­je”. Las pal­abras que elegi­mos son potentes tan­to para el que las pro­nun­cia como para el que las recibe, ¿ver­dad?

Sí, cuan­do hablam­os de las pal­abras ten­emos que entrar en un niv­el más pro­fun­do del que habit­ual­mente mane­jamos. Des­de un pun­to de vista super­fi­cial, una pal­abra es algo que alguien dice y que otro escucha pero ¿y si esto solo fuera la envoltura y por den­tro nos encon­tráramos con una for­ma de energía que tuviera un impacto de mucha más hon­dura del que imag­i­namos? Por ejem­p­lo, en estu­dios que se han real­iza­do en entornos hos­pi­ta­lar­ios de Esta­dos Unidos, se ha obser­va­do que cuan­do se ponía a una serie de vol­un­tar­ios frente a una pan­talla donde se proyecta­ban pal­abras, solo pal­abras no his­to­rias, de tipo neg­a­ti­vo: difi­cul­tad, peli­gro, prob­le­ma, dolor, etc… , resulta­ba que al con­tem­plar­las se pro­ducía una ele­vación de una hor­mona en la san­gre que se lla­ma cor­ti­sol y que es la hor­mona del miedo. Cuan­do esta hor­mona se acti­va sig­nifi­ca que algo fisi­ológi­ca­mente está cam­bian­do. Si a esto le añadi­mos el tono de voz, que es otra for­ma de energía, podemos imag­i­nar el enorme impacto que tienen las pal­abras para curar o para enfermar.

Y al respec­to de esto, ust­ed que pre­cisa­mente es médi­co y ciru­jano, ¿con­sid­era que la comu­nidad médi­ca se está abrien­do a enten­der que no todo es tan­gi­ble y que una pal­abra de áni­mo, una son­risa de nue­stro doc­tor o todo lo con­trario tienen un enorme poder sobre los pacientes? 

Sí, creo que en la comu­nidad médi­ca hay un anh­elo y un pro­fun­do interés en comu­nicar cada vez mejor. La comu­ni­cación en un entorno de salud pre­cisa de un tipo de fór­mu­las que los médi­cos no apren­den a lo largo de sus seis años de car­rera. Esto incluye cómo dar una noti­cia difí­cil o explicar lo que ocurre de una for­ma clara. Por eso, por la fal­ta de for­ma­ción, muchos médi­cos se sien­ten inse­guros den­tro de un tipo de comu­ni­cación más cer­cana. Pero yo sí he encon­tra­do a un mon­tón de espe­cial­is­tas de dis­tin­tas ramas con un ver­dadero interés e inqui­etud por apren­der los prin­ci­p­ios fun­da­men­tales de una comu­ni­cación poderosa. Pero, claro, es un tema de acti­tud. Siem­pre nos encon­traremos a un médi­co cer­ra­do que no quiera saber nada de esto. Como en cualquier profesión.

Sería fan­tás­ti­co ten­er la opor­tu­nidad de escucharle hablar sobre la impor­tan­cia del lengua­je en direc­to pero siem­pre nos que­da la posi­bil­i­dad de acer­carnos a uno de sus libros. El últi­mo: “Tus tres super­poderes para lograr una vida sana, próspera y feliz”. ¿Cuáles son esos superpoderes?

La inspiración, la estrate­gia y el entre­namien­to. Para que una per­sona active los super­poderes que tiene y que todos ten­emos nece­si­ta inspiración, nece­si­ta encon­trar algo que le ayude a pen­sar y soñar en grande. Tam­bién pre­cisa de una estrate­gia, no vale solo con el entu­si­as­mo: hay que saber como diri­gir y canalizar la inspiración. Por su parte, el entre­namien­to supone que no solo es sufi­ciente ten­er los con­cep­tos y la inspiración si uno no lo inte­gra prac­ti­can­do cier­tas cosas. Así que la inspiración sería la fuerza del corazón, la estrate­gia sería la fuerza de la cabeza y el entre­namien­to, la fuerza de las célu­las y de los mús­cu­los, es decir, la capaci­dad de pon­erse en marcha.

Y para pon­er en fun­cionamien­to estos super­poderes ten­emos que esforzarnos por man­ten­er una bue­na salud, además de cuidar la mente y el alma. Leía en su libro que el deporte nos hace más inteligentes y empáticos… 

Sí, así es. Es otra per­spec­ti­va de los tres super­poderes. La ver­dad es que no todo el mun­do sabe que el ejer­ci­cio físi­co reduce la posi­bil­i­dad de ten­er un alzhéimer, un cáncer o los nive­les de ansiedad y depre­sión. El deporte pro­duce una lib­eración en el cere­bro de una serie de sus­tan­cias de nom­bres com­ple­jos que favore­cen que las neu­ronas se comu­niquen entre sí, inter­cam­bi­en infor­ma­ción y se ayu­den unas a otras. Por eso además de pre­venir enfer­medades, aumen­ta la inteligen­cia y mejo­ra la memo­ria y la creatividad.

La ali­mentación y el pen­samien­to son tam­bién pun­tos fun­da­men­tales en nue­stro bien­es­tar. Me gus­ta cuan­do dice que con el pen­samien­to pasa lo mis­mo que con la comi­da, no hay que obse­sion­arse pero sí escoger la mejor opción. ¿Se pueden ele­gir los pen­samien­tos como en un bufet? 

Sí, el gran neuról­o­go por­tugués Anto­nio Dama­sio, para mí el número uno del mun­do en neu­ro­cien­cia afec­ti­va, ha mostra­do clara­mente como los pen­samien­tos se con­vierten en sen­timien­tos y los sen­timien­tos en emo­ciones. Cuan­do una per­sona empieza a pen­sar que no puede o que no se puede, inevitable­mente acti­va unos mapas que se lla­man los mapas de los sen­timien­tos que gen­er­an, a niv­el del cuer­po, la inca­paci­dad para poder. Esto es tremen­do porque una cosa es pen­sar que no se puede, otra sen­tir que no se puede y otra más com­ple­ja y neg­a­ti­va es real­mente no poder. Por eso ten­emos que ser muy cuida­dosos con el tipo de pen­samien­tos que elegimos.

Sí porque parece que siem­pre esco­ge­mos los pen­samien­tos más neg­a­tivos y, como ust­ed afir­ma, “el mun­do real es más benev­o­lente que el mental”…

Lo cier­to es que hay una afir­ma­ción que he oído en mul­ti­tud de oca­siones e inclu­so a var­ios cien­tí­fi­cos y que a mí me parece ver­dad pero solo par­cial­mente. Es esa de que el cere­bro humano siem­pre está bus­can­do lo neg­a­ti­vo. No cabe duda de que el cere­bro le da más impor­tan­cia a la ame­naza que a la opor­tu­nidad porque ances­tral­mente era más impor­tante des­cubrir a un leop­ar­do escon­di­do que encon­trar un mar­avil­loso raci­mo de uvas. Lo que ocurre es que sobre esta ten­den­cia nat­ur­al para la super­viven­cia que tienen tam­bién los ani­males, se añaden los pro­ce­sos men­tales donde se exagera esa búsque­da de lo neg­a­ti­vo. Ya no es sim­ple­mente por un tema de super­viven­cia físi­ca sino por otras razones que serían largas de explicar. Eso es lo que hace que la imag­i­nación sea secuestra­da por esta for­ma de pen­samien­to y empiece a crear una serie de imá­genes que vivi­mos como reales sin que lo sean. Y así al final damos más peso a este espe­jis­mo fru­to de una imag­i­nación dis­tor­sion­a­da que a la realidad.

De ahí surge, por ejem­p­lo, la ansiedad y luego la lucha por deshac­er­nos de ella cuan­do parece que lo mejor es abrir­le las puer­tas y acep­tar­la como com­pañera de piso…

Claro. Es que lo que fun­ciona es con­train­tu­iti­vo. Es decir, va al revés. Voy a pon­er un ejem­p­lo: hace tiem­po vi una pelícu­la de fic­ción donde había que hac­er una car­rera para con­seguir una llave que abría una puer­ta, todo en un mun­do vir­tu­al. En el camino apare­cen una serie de mon­stru­os que van elim­i­nan­do a los con­trin­cantes has­ta que uno de ellos des­cubre que la car­rera se gana no yen­do hacia ade­lante sino hacia atrás. Y esto es porque cuan­do se dirige hacia atrás se abre una com­puer­ta que va a dar a un niv­el sub­ter­rá­neo pasan­do por deba­jo de los otros coches sin que los mon­stru­os le vean. Pues pasa igual con la ansiedad: la for­ma de ges­tionarla es con­train­tu­iti­va. Uno cree que tiene que luchar con­tra ella y el pro­pio Rumi, un ver­dadero sabio del siglo XII, dijo que hay que dar­le la bien­veni­da. Porque el prob­le­ma no está en la ansiedad. El prob­le­ma está en la resisten­cia a ella, en nues­tra lucha desen­fre­na­da para inten­tar quitar­la de nues­tra vida. Lo que se resiste persiste.

Pues ten­emos que apren­der mucho… De hecho ust­ed ha plantea­do la exis­ten­cia de cua­tro zonas vitales, dos bue­nas (alto rendimien­to y ren­o­vación) y dos malas (super­viven­cia y hundimien­to) y resul­ta que muchísi­ma gente, a la pre­gun­ta de cómo está, responde que sobre­vivien­do. ¿Por qué ocurre esto en una sociedad como la nues­tra? ¿Qué esta­mos hacien­do mal?

Yo creo que en la raíz de todos los prob­le­mas que se pueden evi­tar hay solo uno: la deshu­man­ización de la sociedad. La sociedad se deshu­man­iza a una veloci­dad tremen­da. Hay demasi­a­da rival­i­dad y enfrentamien­to porque no esta­mos vien­do a los demás como a nosotros mis­mos. No vemos lo que nos une a los otros seres humanos sino lo que nos sep­a­ra. Y, claro, si uno se per­ca­ta de lo que une es más fácil coop­er­ar pero si solo encuen­tras lo que te sep­a­ra es sen­cil­lo rivalizar. Por eso, en la medi­da de mis posi­bil­i­dades, inten­to hac­er lo que está en mi mano para ayu­dar a des­per­tar a esta real­i­dad evi­dente: nece­si­ta­mos humanizar esta sociedad y tratarnos con más respeto, empatía, cor­dial­i­dad y compasión.

Aparte de la deshu­man­ización, otro de los venenos que nos aturde es el miedo. Parece que cada vez tol­er­amos menos la incertidumbre…

El prin­ci­pal miedo que tiene el ser humano es miedo al otro. De hecho, ten­emos todo un sis­tema, el de neu­ro­cep­ción, tremen­da­mente com­ple­jo y apa­sio­n­ante que se ded­i­ca a inten­tar des­cubrir más allá de cualquier facha­da, más­cara o rep­re­sentación si la per­sona que ten­emos enfrente es ami­ga o ene­mi­ga. Esto quiere decir que el may­or miedo que tiene el ser humano es al otro. No solo a la vio­len­cia sino tam­bién a su críti­ca y juicio. Por otra parte, ten­emos miedo a la incer­tidum­bre deriva­do de nues­tra obsesión por con­tro­lar todo, inclu­so la vida. La vida es lo que es, no lo que nosotros quer­e­mos que sea. Y eso hace que nos enfrente­mos a ella y a los cam­bios porque quer­e­mos ten­er­lo todo con­tro­la­do: es la expre­sión típi­ca de un yo arro­gante y sober­bio que quiere estar por enci­ma de todo.

Quizá estaría bien en esos momen­tos de miedo seguir su recomen­dación de abrirnos al “kintsu­gi” japonés y acep­tar nues­tras heri­das y grietas…

Así es, el “kintsu­gi” es abrirnos a la vul­ner­a­bil­i­dad que ten­emos, con­fi­ar en que hay fuerzas muy poderosas que pueden sanar nues­tras heri­das y ofre­cer este gesto de respeto, cor­dial­i­dad, empatía y com­pasión ante las heri­das de los demás.

Y para eso nece­si­ta­mos el silen­cio que tan­to nos fal­ta, ¿ver­dad?

Sí, solo cuan­do uno entra en silen­cio puede apartarse del rui­do. Y solo en el silen­cio, uno des­cubre su ver­dadera identidad.

Así que des­de el silen­cio y tras des­cubrirnos podemos pasar de vivir en el sótano de la mente a un glo­rioso ático…

Efec­ti­va­mente. Nues­tra casa tiene dis­tin­tos nive­les. Nos hemos creí­do que solo existe el sótano y en el sótano hay oscuri­dad, fri­al­dad, inco­mo­di­dad y poca ilusión. No se nos ha ocur­ri­do pen­sar que nues­tra casa tiene más pisos, por eso no bus­camos el ascen­sor. Cuan­do se encuen­tra el ascen­sor y empiezas a subir y lle­gas a la azotea te das cuen­ta de cosas que des­de el sótano es imposi­ble ver. Y entonces comien­za a haber más ilusión, com­pren­sión, cre­ativi­dad y entusiasmo.

¿El mun­do es de los que se deci­den a coger ese ascensor?

El mun­do es de los que tienen la humil­dad sufi­ciente para quer­er apren­der y des­cubrir. De los que tienen valen­tía sufi­ciente para explo­rar y con­fi­an­za en que antes o después van a descubrir.

¿Y qué hace­mos cuan­do hay escaleras imposi­bles en cier­tos aspec­tos de nues­tra vida? Cuan­do, por ejem­p­lo, ten­emos un tra­ba­jo que no nos apa­siona ¿es posi­ble apren­der a amar­lo cual mat­ri­mo­nio de conveniencia?

Solo cuan­do cam­bi­amos la for­ma en la que nos rela­cionamos con ese tra­ba­jo. Es decir, cuan­do mi relación con el tra­ba­jo es de abso­lu­to rec­ha­zo, obvi­a­mente no habrá man­era de encon­trar nada valioso. Sin embar­go, cuan­do mi relación con ese tra­ba­jo o esa situación cam­bia y me pre­gun­to en qué me puede ayu­dar a mejo­rar esto por difí­cil que sea, no digo que se pase a una esta­do de fies­ta pero se encuen­tra un sen­ti­do dis­tin­to a lo que nos ocurre. Y cuan­do esto sucede, inclu­so en su sitio abso­lu­ta­mente difí­cil, se puede alcan­zar un gra­do impor­tante de entu­si­as­mo y serenidad. En esta línea, como ejem­p­lo, están los des­cubrim­ien­tos del psiquia­tra aus­tri­a­co Vik­tor Fran­kl que estu­vo en cua­tro cam­pos de con­cen­tración pasan­do ham­bre, frío, sien­do humillado…Pues bien, a pesar de este infier­no de dolor, con­sigu­ió estable­cer una relación tan difer­ente con su situación que logró que algo nue­vo, mági­co y trans­for­mador se abri­era en su corazón. Tan­to que creó toda una escuela de psi­coter­apia, la logoter­apia, que ha ayu­da­do a muchísi­mas per­sonas a salir de los pozos de la frus­tración y la desesperanza.

Al final parece que, como ust­ed tam­bién pro­pone, en la adver­si­dad más que negar los sen­timien­tos hay que evi­tar ser arrastra­dos y posi­cionarse con­ven­ci­dos de que encon­traremos la solución. 

Así es. Cuan­do Rumi habla de dejar entrar en tu casa sen­timien­tos que no te gus­tan, como la ira o la frus­tración, lo que viene a decir de una for­ma bel­lísi­ma y sabia es que no luches con ellos, que no niegues que están ahí, que les dejes pasar, que reconoz­cas su exis­ten­cia. Lo que Rumi no te dice es que te pon­gas a hablar con ellos, que comas con ellos, que cenes con ellos. Es decir, recono­cer los sen­timien­tos es acep­tar que me pasa algo aunque no me agrade. Y una vez que has hecho esto, esos sen­timien­tos recono­ci­dos pier­den fuerza. Es la resisten­cia la que los empodera. A par­tir de ahí, hay que lle­var el foco a otra cosa, a bus­car lo que puedes hac­er para gener­ar otro tipo de sen­timien­tos. Esa es la clave.

BLAS CANTÓ ES LA MEJOR ELECCIÓN QUE HA HECHO ESPAÑA EN LOS ÚLTIMOS AÑOS 

Foto cedi­da por Ser­afín Zubiri

Ser­afín Zubiri (1964) es un hom­bre todoter­reno. Ser inv­i­dente no le ha impe­di­do escalar el Aconcagua o cor­rer en la maratón de La Habana o Nue­va York. Dos veces en Euro­visión, vicepres­i­dente durante cua­tros años de la Fed­eración Inter­na­cional de Deportes para cie­gos, locu­tor o actor, Zubiri sigue en la músi­ca rein­ven­tán­dose con valen­tía y sen­ti­do de humor. Próx­i­ma­mente le escuchare­mos con su piano en un espec­tácu­lo sobre Euro­visión que recor­rerá toda España. 

Músi­co, locu­tor, actor, deportista… Eres un hom­bre impa­ra­ble, ¿siem­pre has sido un terremoto? 

La ver­dad es que siem­pre he sido una per­sona con muchas inqui­etudes y me ha gus­ta­do diver­si­ficar mi vida en dis­tin­tos ámbitos. Pro­bar sen­sa­ciones difer­entes… De algu­na man­era, esto viene con­mi­go de serie.

Por cier­to, en esas aven­turas deporti­vas que has pro­tag­on­i­za­do (mara­tones por todo el mun­do, pati­na­je, escal­a­da…) me lla­ma la aten­ción la subi­da al Aconcagua y sus 6.960 met­ros de altura. ¿Cómo es esa expe­ri­en­cia? ¿Cómo lo consigues? 

Lo logramos con un equipo de mon­tañeros pro­fe­sion­ales con los que entre­n­amos durante un tiem­po y fuimos adquirien­do la destreza de movil­i­dad den­tro de la mon­taña con los bas­tones que uti­liza todo el mun­do. Y luego usan­do el resto de los sen­ti­dos para lle­var a buen puer­to la haz­a­ña. Lo con­seguimos, y tam­bién el Kil­i­man­jaro en África o el Mont Blanc en Europa, entre otros.

Has via­ja­do muchísi­mo. ¿Qué expe­ri­en­cias sen­so­ri­ales bus­cas cuan­do ater­rizas en una ciudad? 

Sonidos, olores, comi­das… lo que perci­bo con el resto de los sen­ti­dos. Tam­bién me gus­ta pre­gun­tar mucho para cono­cer a fon­do el entorno en el que estoy y hac­erme una ima­gen más o menos aprox­i­ma­da de los sitios que visito.

Tal vez has­ta te abres más a la gente…

No sé, yo creo que eso va más con la per­sona. No tiene porqué estar deter­mi­na­do por la caren­cia, en mi caso, de la vista. Depende del carác­ter más o menos abier­to de cada uno.

Además de ese carác­ter impa­ra­ble y extro­ver­tido, otra de las cosas que te car­ac­ter­i­zan es la ale­gría y el sen­ti­do del humor. Te ríes has­ta de ti mis­mo sin ningún prob­le­ma. ¿Te ayu­da­do en momen­tos difí­ciles esta for­ma de enten­der la vida? 

Bueno, el sen­ti­do del humor es un indi­cador claro de afrontamien­to pos­i­ti­vo ante los prob­le­mas. Y para mí el sen­ti­do del humor es fun­da­men­tal: hay que tomarse la vida con la seriedad que requiere pero sin dar­le tan­ta impor­tan­cia a las cosas. Es decir, todo en su jus­ta medi­da y siem­pre con un sen­ti­do positivo.

Tienes dotes de psicól­o­go. De hecho, has esta­do estu­dian­do psi­cología e impar­tien­do char­las de motivación…

Sí, esa es otra de las partes de mi vida. Lle­vo catorce o quince años dan­do char­las de motivación.

Y pasan­do al tema Euro­visión, que supon­go que es uno de los pun­tos fun­da­men­tales en tu car­rera con dos par­tic­i­pa­ciones en 1992 y en el año 2000, ¿qué es lo más que recuer­das de estos momentos? 

La ver­dad es que fueron dos expe­ri­en­cias muy intere­santes y yo me lo pasé muy bien. Todo en gen­er­al fue pos­i­ti­vo, no recuer­do nada neg­a­ti­vo. Sobre todo a mí me llegó muchísi­mo la segun­da vez cuan­do fui elegi­do por votación pop­u­lar en un momen­to en el que esta­ba a pun­to de dejar la músi­ca. Fue muy espe­cial, un det­o­nante claro en mi vida. Si no hubiera sido por aque­l­la can­ción posi­ble­mente yo no estaría aho­ra hablan­do contigo.

Te atreverías con una ter­cera, ¿ver­dad?

Nun­ca me lo he plantea­do pero tam­poco lo con­trario. No es algo que piense pero tal vez si se dier­an las cir­cun­stan­cias y apareciera una can­ción fan­tás­ti­ca… ¿Por qué no? La ver­dad es que no com­pren­do a la gente que ha esta­do en Euro­visión y ren­ie­ga del Fes­ti­val. Es poco coher­ente. Hay que ser con­se­cuente con lo que uno hace. Si en el momen­to en el que estu­viste, lo hiciste sin que nadie te obligara, no se entiende que luego reniegues de tu paso por Eurovisión.

¿Y que te parece Blas Cantó?

La ver­dad es que creo que este año hemos hecho una gran elec­ción. Me parece per­fec­ta. Posi­ble­mente la mejor elec­ción que ha hecho España en los últi­mos años, sin duda. Blas es un gran artista, can­ta muy bien, es un chico joven, guapo… Lo tiene todo para tri­un­far. Aho­ra fal­ta la can­ción que es muy importante.

Por cier­to, estás preparan­do un musi­cal sobre Euro­visión que se estre­na el año que viene.

Sí, estoy muy con­tento con este tema. Llev­a­ba muchos años con la idea en la cabeza y hace dos empecé a preparar­lo. Van a ser cua­tro décadas en cua­tro blo­ques: años 60, 70, 80 y 90. Den­tro de cada déca­da estará lo más rep­re­sen­ta­ti­vo de las actua­ciones españo­las y cada bloque se cer­rará con los números más impor­tantes del Fes­ti­val. Creo que va quedar bien porque tiene un hilo muy coher­ente. Además, en los bis­es meter­e­mos cosas más con­tem­poráneas, temas del siglo XXI como la últi­ma can­ción ganado­ra por Por­tu­gal, el “Rise like a Phoenix” de Con­chi­ta Wurst , “Eupho­ria” o “Qué­date con­mi­go”. Y todo ello con Anabel Conde (segun­da posi­ción en 1995) y su her­mana que tam­bién es cantante.

Se estre­na el próx­i­mo 1 de mar­zo, ¿ver­dad?

Sí, en el Pala­cio Euskalduna en Bil­bao. Y luego estare­mos por todo el país. Va a ser un espec­tácu­lo de largo recor­ri­do y espero que dure muchos años. Igual que lo que estoy hacien­do aho­ra: siete años ya con Nino Bra­vo. A mí me gus­ta desar­rol­lar espec­tácu­los atem­po­rales que val­gan para este año y para den­tro de cin­co. En el caso de Euro­visión iré intro­ducien­do las nuevas can­ciones que vayan sonando.

Por ejem­p­lo, si gana Blas Cantó… 

Por supuesto, ahí estaría.

Está claro que sigues en la músi­ca rein­ven­tán­dote y bus­can­do cosas nuevas. ¿Es difí­cil con­tin­uar ahí a través de los años? 

Es com­pli­ca­do pero yo estoy tenien­do la suerte de poder con­seguir­lo. Me sien­to priv­i­le­gia­do y afor­tu­na­do por lograr­lo. Hay que estar al día, pele­an­do muchísi­mo, reinventándose…Pero ahí estoy, en la pelea y no me va mal. Así que estoy contento.

La ver­dad es que eres un hom­bre inspi­rador. ¿Tú tam­bién te inspi­ras en algo o alguien? 

Sí claro. Sobre todo en la vida en gen­er­al, en los momen­tos o situa­ciones per­son­ales que vas pasan­do. La vida es músi­ca y la músi­ca es vida. “Todo esto es la músi­ca”, como decía mi can­ción en 1992. Al final, uno refle­ja lo que es y lo que siente a través de lo que mejor sabe hac­er. En mi caso, la músi­ca. Otros lo podrán plas­mar en otro tipo de artes.

“Col­ga­do de un sueño” es la can­ción con que rep­re­sen­tas a España en el año 2000 y es la que te devuelve al mun­do de la músi­ca cuan­do ibas a aban­donarlo. ¿Ser­afín sigue soñando?

Creo que ya no soy tan soñador como entonces. Quizá soy más prag­máti­co. Aunque bueno, mi sueño es seguir hacien­do lo que hago, dis­fru­tar de lo que ten­go y man­ten­er una bue­na salud. No pido más.

© 2019 Noe­mi Mar­tin. All rights reserved

Se puede med­i­tar a través del baile, la conex­ión con la nat­u­raleza o la creatividad 

Foto gen­tileza de María José Flaqué

María José Flaqué (1981) es una ref­er­en­cia espir­i­tu­al en las redes sociales. Con más de un mil­lón de seguido­ras, esta costar­ri­cense emprende­do­ra y valiente es la creado­ra de la platafor­ma “Mujer Holís­ti­ca”: un lugar en el que inspi­ra a las mujeres para atre­verse a ten­er una vida llena de pasión, amor, bien­es­tar y abun­dan­cia. Con dos exi­tosos libros en el mer­ca­do, una de las “health coach” y maes­tra de med­itación más cono­ci­das del mun­do vir­tu­al, recorre el plan­e­ta apren­di­en­do y enseñan­do a vivir conec­tadas con nue­stro cen­tro. Para ello es fun­da­men­tal darse cuen­ta de que, des­de el pun­to de vista holís­ti­co, todas las partes del ser y las áreas de la vida están conec­tadas. Pro­te­ger nue­stro espa­cio y energía es fun­da­men­tal para encon­trar el equi­lib­rio interior.

¿Por qué “mujer holís­ti­ca” y no per­sonas o seres holís­ti­cos? ¿Tu tra­ba­jo se cen­tra en las mujeres porque son difer­entes a los hom­bres en cuan­to a bien­es­tar o espiritualidad? 

Cuan­do comencé con Mujer Holís­ti­ca el lla­ma­do fue a tra­ba­jar con mujeres. El nom­bre llegó a mí de la nada y nun­ca me cues­tioné por qué solo con mujeres, sim­ple­mente sabía que ese era mi lugar, mi ámbito. Creo que los hom­bres tienen un camino igual de impor­tante que el nue­stro pero no con­tro­laría tan bien los detalles como en el caso de las mujeres porque soy una de ellas. Mujer Holís­ti­ca siem­pre ha sido un refle­jo de mi evolu­ción y, por tan­to, de las prác­ti­cas que las mujeres nece­si­tan para conec­tarse con su centro.

¿Cómo se puede man­ten­er la salud físi­ca y men­tal en una sociedad tan exi­gente? ¿Por qué hay tan­ta gente enferma?

Hay muchos fac­tores impor­tantes a la hora de man­ten­er la salud físi­ca y men­tal, no se pueden reducir a una línea. Sin embar­go, creo que la conex­ión inte­ri­or con el Ser y regre­sar a prác­ti­cas que nos conecten con el silen­cio inter­no, como la med­itación, son el pilar fun­da­men­tal de una bue­na salud. En tér­mi­nos de la enfer­medad, en mi opinión, el cuer­po refle­ja todo lo que sucede inter­na­mente. Así como es afuera, es aden­tro. El cuer­po habla a través de sín­tomas y cuan­do no escuchamos, con­tinúa hablan­do has­ta que nos lle­va a deten­er­nos y ver qué está pasan­do. Esto nos con­duce a la intro­spec­ción y a traer más con­scien­cia sobre el esti­lo de vida que esta­mos lle­van­do. Nos lle­va a cono­cer­nos mejor.

Le das una gran impor­tan­cia a la med­itación y a muchísi­mas mujeres (y hom­bres) les cues­ta med­i­tar en el sen­ti­do más for­mal de la pal­abra. ¿No todo es sen­tarse, ver­dad? ¿Hay otras for­mas de apa­gar el rui­do inter­no y hac­er espa­cio entre los pensamientos? 

No, la med­itación no es sen­tarse. Med­i­tar es entre­nar la mente uti­lizan­do un estí­mu­lo en par­tic­u­lar para que ésta no se deje dis­traer por pen­samien­tos, emo­ciones o cualquier inco­mo­di­dad físi­ca. En otras pal­abras: med­i­tar es poder sen­tir la infinidad de la mente y del espíritu sin que domi­nen los pen­samien­tos. Muchas veces esto es referi­do como “pon­er la mente en blan­co”, o lib­er­ar­la de pen­samien­tos, pero en real­i­dad es sim­ple­mente no iden­ti­fi­carse con los pensamientos.

Hay muchas for­mas de med­i­tar, hay tan­tos caminos de conex­ión inter­na como seres humanos sobre el mun­do. Puedes entrar en esta­dos de med­itación a través del baile, la con­tem­plación, la nat­u­raleza o expre­siones de cre­ativi­dad. Cualquier activi­dad que ayude a desconec­tarse de los pen­samien­tos y entrar al silen­cio inter­no es una prác­ti­ca de meditación.

Te defines como nóma­da dig­i­tal. Via­jas, vives y tra­ba­jas en difer­entes país­es. ¿Via­jar con mayús­cu­las, esto es, no solo hac­er tur­is­mo, te ha ayu­da­do a ver la vida y los prob­le­mas de otra forma? 

Sí, total­mente. El ten­er la ben­di­ción de haber vivi­do y cono­ci­do tan­tos país­es y cul­turas me ha ayu­da­do a abrir la mente y poder ver que no hay una sola for­ma de vivir. Tam­bién a cues­tionar mis creen­cias y las de la sociedad en la que crecí. Además, me ha per­mi­ti­do enten­der que no hay una sola for­ma cor­rec­ta de vivir, que cada ser humano es un ser sober­a­no de luz que puede escoger su sis­tema de creen­cias y como quiere percibir el mundo.

¿Y qué me dices de los estereoti­pos? Por ejem­p­lo el de la mujer con pare­ja e hijos. Aún hoy en día, en el siglo XXI, muchas mujeres pre­gun­tan a otras por qué están solas o no son madres. A veces has­ta en tono inquisi­to­r­i­al. Y a los hom­bres nadie les cuestiona…

Te voy a respon­der esto con mi ver­dad. Siem­pre he creí­do que cuan­do hay algo en la real­i­dad inter­na de uno, un sis­tema de creen­cias, se ve refle­ja­do en el mun­do exter­no. A mí nun­ca me cues­tio­nan por qué estoy sola o no soy madre. No es algo que per­mi­to en mi cam­po. Yo cui­do mucho mi energía, a quién presto aten­ción y de quién me rodeo. Ten­go una vida que amo y no dejo espa­cio ni energía para este tipo de con­ver­sa­ciones y por ende, no entran a mi espacio.

Des­de luego eres una mujer de ref­er­en­cia: valiente, libre, espir­i­tu­al… ¿Cómo has con­segui­do ten­er más de un mil­lón de seguidores en redes sociales? ¿Te has sen­ti­do abru­ma­da en algún momen­to de esta expe­ri­en­cia mediática?

Los seguidores lle­garon de man­era nat­ur­al, creo que todos ten­emos un camino en esta vida y un propósi­to y el mío es com­par­tir­lo con miles de per­sonas. Hace unos años jamás me hubiera imag­i­na­do que Mujer Holís­ti­ca cre­cería de esta for­ma, pero sucedió. Y sí, he tenido muchos retos a lo largo del tiem­po. Ser líder te hace enfrentarte con tu som­bra, tus miedos y tam­bién tus inse­guri­dades de una for­ma muy fuerte. Ser emprende­do­ra y ten­er una platafor­ma en el mun­do espir­i­tu­al es todo un apren­diza­je. Me he sen­ti­do abru­ma­da muchas veces pero tam­bién sé respetar mis espa­cios y mi energía. Mis prác­ti­cas per­son­ales son lo que me han ayu­da­do a man­ten­erme salud­able, cen­tra­da y feliz.

Y al hilo de lo ante­ri­or, ¿No crees que es insano vivir con tan­tos estí­mu­los? ¿Cómo podemos empezar a desconec­tar sin necesi­dad de mar­charnos a un monas­te­rio en el Tíbet? 

Apa­gar el celu­lar o desconec­tarse de las redes sociales es un buen pun­to de par­ti­da. Es impor­tante sacar tiem­po para uno mis­mo, entrar al silen­cio inter­no y encon­trar prác­ti­cas de conex­ión, como cam­i­nar en la nat­u­raleza. El gran apren­diza­je de estos tiem­po es ese, como poder bal­ancear todo y desconec­tar sin ten­er que irse al Tíbet, hacien­do de nue­stro bien­es­tar una pri­or­i­dad. Y tienes que ser tú el que se deci­da. Nadie lo hará por ti. 

Afir­mas que nue­stro esta­do nat­ur­al es la abun­dan­cia e impartes for­ma­ción para mujeres emprende­do­ras. Sin embar­go, parece que nos cues­ta hablar de espir­i­tu­al­i­dad y salud inte­gral al mis­mo tiem­po que de bien­es­tar económi­co y emprendeduría… 

Creo que es nues­tra respon­s­abil­i­dad limpiar el sis­tema de creen­cias que rige la sociedad en la que vivi­mos. La creen­cia de que la espir­i­tu­al­i­dad y el dinero no van de la mano está obso­le­ta. El dinero es energía div­ina y sagra­da que nos ayu­da a man­i­fes­tar cosas mate­ri­ales en el mun­do y cumplir con nue­stro propósi­to. Además, sin dinero, es más difí­cil lle­gar a más per­sonas con nue­stro men­saje. Para mí, el dinero va de la mano con nues­tra mis­ión de vida.

¿Hay luz den­tro del caos? 

La luz está pre­sente en todo. La divinidad y la creación son la fuente de todo. Detrás de la polar­i­dad, de lo que nos gus­ta o no nos gus­ta, está la creación abso­lu­ta. No exi­s­tiría el orden sin el caos, pero detrás de esos dos jun­tos siem­pre está la Ver­dad, la creación absoluta.

¿Cuáles son los próx­i­mos retos de Mujer Holística? 

Estoy en el pro­ce­so de traer más prác­ti­cas energéti­cas a mi tra­ba­jo. Este año estaré incor­po­ran­do un tra­ba­jo mucho más pro­fun­do a niv­el energéti­co y menos de la mente. Creo que la nue­va vibración y niv­el de con­scien­cia que esta­mos vivien­do requiere que tra­ba­je­mos des­de un plano más energéti­co y menos men­tal. Es pre­ciso regre­sar al cuer­po físi­co y a las prác­ti­cas de conex­ión con la nat­u­raleza y la energía femenina.

Cada día es un rega­lo aunque a veces lo olvi­damos, ¿ver­dad?

Cor­rec­to.

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